De nombreuses personnes ressentent des douleurs au poignet qui les gênent au quotidien. Il peut s’agir d’une inflammation passagère, d’une tendinite, voire d’une gêne articulaire chronique comme l’arthrite. Ces douleurs peuvent survenir à la suite de gestes répétitifs, d’un faux mouvement, ou encore d’un choc.
Le cataplasme d’argile appliqué au poignet est une méthode naturelle et puissante pour soulager la douleur. Voici un protocole en trois étapes pour utiliser un cataplasme d’argile verte sur le poignet.
Réaliser une pâte d’argile parfaite
Tout commence par la bonne préparation de votre pâte d’argile. Pour une application sur le poignet, nous vous recommandons les proportions suivantes :
- 55 millilitres d’eau dans un bol
- puis 50 grammes d’argile verte, versés en pluie par-dessus
Utilisez de l’eau froide en cas de tendinite ou d’inflammation, et de l’eau chaude si vous souffrez d’arthrose, de fracture ou de raideurs articulaires.
Privilégiez une eau peu minéralisée, afin de préserver l’efficacité absorbante de l’argile. Évitez de remuer avec une cuillère : laissez l’argile absorber naturellement l’eau pendant 10 minutes. Vous pouvez simplement lisser la surface si nécessaire.
Appliquer le cataplasme d’argile au poignet avec précision
Une fois la pâte prête, appliquez-la directement sur la zone douloureuse. La couche doit faire au moins 1 centimètre d’épaisseur, et dépasser de 2 à 3 cm autour de la douleur pour englober toute la région inflammée.
La silice contenue dans l’argile verte va alors agir en profondeur sur les tendons et les ligaments. Une couche trop fine serait inefficace, car elle n’agirait qu’en surface (peau).
Vous pouvez recouvrir le tout avec un linge en coton (sec ou légèrement humide pour conserver l’humidité du cataplasme), puis laissez poser entre 45 minutes et 1 heure.
Pendant ce temps, vous pouvez lire, vous détendre ou télétravailler sereinement.
Retirer le cataplasme proprement
Une fois le temps écoulé, retirez délicatement l’argile avec de l’essuie tout ou un gant de toilette. Jetez le cataplasme usagé à la poubelle : l’argile ne se réutilise pas, car elle est chargée de toxines après usage.
Terminez par un rinçage à l’eau claire pour éliminer les derniers résidus.
Avec l’argile Anteos, à grain surfine, aucun risque de boucher vos canalisations.
Téléchargez votre mini protocole PDF
Vous connaissez désormais les 3 étapes essentielles pour utiliser efficacement l’argile verte contre les douleurs au poignet.
Téléchargez notre mini protocole illustré en cliquant ici.
Vous pouvez aussi retrouver une vidéo de ces 3 étapes sur notre compte instagram en cliquant juste ici.
Et pour d’autres articulations ?
Ce protocole peut s’appliquer à toutes les articulations (genoux, coudes, chevilles, épaules, etc.).
Seules les quantités d’eau et d’argile doivent être ajustées selon la taille de la zone à traiter.
Retrouvez nos recommandations précises sur notre site.
Quelle argile utiliser pour un cataplasme efficace ?
Pour un effet reminéralisant et une efficacité optimale, utilisez exclusivement de l’argile verte montmorillonite. C’est elle qui présente les meilleurs résultats en cataplasme.
Consultez notre article « Quelle argile choisir : illite, montmorillonite, kaolinite » pour comprendre les différences entre les variétés.
Un sachet Anteos de 1 kg permet de réaliser :
- Jusqu’à 20 cataplasmes pour de petites zones comme le poignet
- Environ 10 cataplasmes pour des articulations plus larges
Testez notre argile verte surfine en cliquant ici.
Argilement vôtre,
L’équipe Anteos